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年終慶湛然居士集（一函四冊·繁體版）破盤好物

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內容簡介: 博客來博客來書店 《湛然居士集》，共十四卷，一函博客來網路書店四冊，元代耶律楚材撰。

耶律楚材（一一九○年—一二四四年），字晉卿，號玉泉，法號湛然居士。其出身於契丹貴族家庭，生長於燕京（今北京），是遼太祖耶律阿保機的九世孫。耶律楚材秉承家庭傳統，自幼學習漢籍，精通漢文，『博及群書，旁通天文、地理、律歷、術數及釋老醫卜之說，下筆為文，若宿構著』。耶律楚材還曾師從曹洞宗宗師行秀，受到佛法的影響。『雖洞達佛理，而其性格實與儒家近。其毅然以天下生民為己任，古之士大夫學佛者，從未見有此種氣象。』（《耶律文正公年譜余記》）初仕金，後為成吉思汗、窩闊台兩朝重臣，主張『以儒治國』，為後來忽必烈建立元朝奠定基礎，事跡具《元史》本傳。耶律楚材不僅是一位傑出的政治家，而且是在文化藝術方面有卓越修養和諸多貢獻的人，在北京歷史上頗具影響。他是中國提出經度概念的第一人，編有《西征庚午元歷》，主持修訂《大明歷》。他酷愛詩歌，有《湛然居士集》存世。

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• 作者： [元]耶律楚材 撰
• 出版社：中國書店
• 出版日期：2009/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

每天活動十分鐘 有益身體健康

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

你也常常忙到沒時間運動嗎，或者沒有運動習慣呢，其實只要願意每天多花一點時間從事運動，即使只是步行十分鐘，一樣有益於身體健康，且還能有效提升免疫力，遠離疾病上身。

壽命多寡　研究指出關鍵在運動多寡

根據最新研究顯示，比較少坐且多活動的人，壽命比不喜歡活動的人來得長久，此研究是根據超過3000位約為50到79歲的年齡層做測試，結果發現，運動少的人死亡機率比最常運動的人多出五倍，即使是運動程度中等的人仍有三倍之差。

簡單活動　壽命比不動者更長

研究過程中，研究人員會讓參與者配戴紀錄器方便紀錄活動量，且持續七天，並追蹤他們接下來八年的死亡率所測出的結果；研究主持人Ezra Fishman指出，研究證實即使只是常常走來走去，僅簡單活動，壽命都會比長期不動者來的更長壽。

雖這份研究目前仍無法證實其他活動和死亡有關連性，但可以確定，只要每天願意增加至少10分鐘的活動，就能讓身體感受不同；Fishman博士提醒，養成運動的習慣，漸漸從10分鐘變成30分鐘，讓勞動轉變成生理上的運動，絕對能對健康有幫助。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天活動十分鐘-有益身體健康-002500752.html

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