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內容簡介: 博客來自國民黨主席連戰前往大陸進行和平之旅後，原本緊張的兩岸關係有日漸緩和的趨勢。六十年來，國共立場互不退讓，其中的恩恩怨怨，造成了多少時代悲劇。想了解國民黨與共產黨對峙六十年的搏鬥歷史？本套書是您唯一選擇。全線崩潰博客來書店國民黨軍在前面跑，中共解放軍在後面追，有的交過手從長江邊一路退下來，有的尚未見到中共解放軍是什麼樣子，好像天幕從北邊塌下來，飛也似的拚命南逃，逃到寧波，到了海邊，無路可逃了，見有準備好的船隊，顧不得問明情況，爭先恐後，一擁而上，待弄明白這船要開向何方時，已經駛入汪洋了……
這是一套從國共戰爭到大陸易手的全部戰史真相大揭露。
國共戰爭留給後人探索思考的問題很多很多。
本書以國民黨為主線，側重展示國民黨的內幕。蔣介石為什麼迫不及待地要發動這場戰爭？他怎樣策劃的？美國還有其他一些國家幕前幕後扮演了什麼樣的角色？國民黨軍興甚急，軍敗甚速，究竟是什麼原因，致命的癥結在哪裡？那麼強大戰爭力量，怎麼會由優勢變劣勢以至徹底潰敗的？從國民黨的失敗反觀共產黨的勝利，許多事情可以看得更清晰更為真切，歷史走向一目了解，歷史結論更為可信本書不是歷史問答，只是在960萬平方公里土地上重擺戰場，再演歷史，按照戰事進展順序作一番有始有終的描述。把兩個最高統帥部的戰略決策，雙方的軍事佈局，各大戰區的戰略拉開，各個重要戰役的發動和推演，還有，與戰事緊密相關的一些社會重大事作一一展現出來，歷史場景便重現眼前了。

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  作者： 李華德╱著    新功能介紹
• 出版社：風雲時代    新功能介紹
• 出版日期：2005/05/23
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

【華人健康網圖文提供／汪國麟醫師的健談室】傷了腿、扭了腰、擦破了皮膚，我們的身體會立刻產生紅、腫、熱、痛這四大急性發炎反應，目的是為了促使受傷之處早日復原。急性發炎的過程雖然讓人痛苦難忍，但卻是必要的過程，有了發炎反應，人體才能克服各種環境的威脅而生存下來。

體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

急性發炎雖然是生物體生存的重要手段，但必須受到限制，也就是說，正常的發炎必須是局限性的，應該只針對受傷的部位，不可延伸到正常的組織，也不能拖太久的時間。

如果這個機制受到破壞，急性發炎轉變為慢性發炎，這就不是人類之福了。慢性發炎不具有急性發炎那種火辣辣的特質，它悄無聲息，不痛也不腫，不會產生任何不適，就和潛伏期的癌症一樣。

就因為毫無症狀，因此絕大多數人都會因此而放鬆警覺，不知道體內這把燎原之火正一步步的啃食我們健康。已經證實與慢性發炎息息相關的疾病包括：動脈硬化、心臟病、腦中風、阿茲海默症、關節炎以及癌症等。就算說慢性發炎是促使我們老化、產生各種慢性病的幕後藏鏡人，也不為過。

要降低體內的慢性發炎，必須先從飲食的調整開始。事實上，飲食的失衡就是現代人難以脫離慢性發炎的最主要原因，不好的油與糖佔了其中大多數的比例。人體必須要攝取油脂，尤其是Omega 3和omega 6這兩種必需脂肪酸。

人體最適合的Omega 3和Omega 6的比例是1：3，可是現代人的飲食中，充斥了各種Omega 6油脂，相形之下Omega 3的攝取則嚴重不足，因此讓原本1：3的比例惡化到1：20甚至1：50！

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因此，要降低體內的慢性發炎，第一步就是要少吃各種含Omega 6的食物，譬如：各種油炸食物（因為幾乎所有油所用的油都是Omega 6或是反式脂肪）、精製糕點、糖類食品等等。另外，還必須補充富含Omega 3的食物，而其中魚油所含的DHA和EPA，在人體內可以不需轉換、立刻被吸收利用，是最好的來源。

至於植物性的Omega 3脂肪酸（例如：亞麻仁油）則必須經過一些轉換程序，人體的利用率較差，尤其許多人將植物性的Omega 3轉換成DHA以及EPA的能力不足，因此無法滿足身體的需求。

高含糖食物也是促使發炎的燃料。含糖愈高，就需要愈多的胰島素來代謝這些糖分，而胰島素本身就是促使發炎的賀爾蒙。人體長時間處於高胰島素的狀態下，不但會造成肥胖，也會讓發炎難以平息。

所謂高糖分食物並非單指糖果、糕點之類的點心或含糖飲料，由精製麵粉所製成的食物，如漢堡、貝果、可頌等更是讓人忽略的糖分來源。要減少發炎程度，就儘量不要吃這樣的食物。

除了補充魚油之外，我們還必須多吃各種顏色的蔬果，最好紅、橙、黃、綠、藍、紫，甚至黑色的蔬果輪流攝取。蔬果外表的各種色澤，就是這些植物對抗大自然的傷害最好的武器，也是植物化合物（Phytochemicals）的主要來源。

近年的醫學研究早已經證實，富含包括花青素、I3C、鞣花酸、葉綠素、葉黃素等在內的營養素，對於減緩發炎、促進健康，有著非常明確的效果。

本文出自：汪國麟醫師的健談室

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體內-把無名之火-發炎加速消耗你的青春-073227948.html

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