博客來 好書好禮必備

好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢

好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢滿足我對醫療保健的需求。

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

好看的醫療保健好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書局

完全圖解，一看就懂！長壽國日本的名醫臨床智慧！

「有糖尿病，一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單，甜食不要吃就好」、「少吃飯，多吃肉和菜，就不怕得糖尿病。」「糖尿病是老人病，年輕人不會得」，這是多數人對糖尿病的認識，你也是嗎？

世界衛生組織在2009年的《全球健康風險》中指出，高血糖是全球五大死因之一，而台灣國人十大死因中，與高血糖有直接或間接相關的糖尿病、心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎病症候群及腎病變等多達五項。可見，若血糖偏高卻長期放任不管或控制不好，最終可能導致許多不可逆的後果和重大疾病。

根據統計，台灣糖尿病人口數目前約140萬人，每10個成年人就有1人飽受糖尿病威脅，且患病人口數以1年2萬5千名的速度飛快成長，也就是說5年後，糖尿病患的人口數將突破200萬人！更可怕的是，多數人雖對它不陌生，但卻認識不夠、觀念錯誤，且糖尿病初期症狀不明顯，使得許多人不知道自己得病！究竟怎樣才能知道自己有沒有糖尿病？如何預防血糖值升高？血糖值高該如何治療？想要一探究竟，好好控制血糖，本書一次給你所有解答。

1.高血糖對健康的傷害是全面性：糖尿病的可怕除了症狀大多慢慢發生、不易察覺外，高血糖會造成全身血管病變，進而使得各器官受傷，導致失明、截肢等不可逆的嚴重後果，甚至引起腦中風、心肌梗塞等致命性的疾病。
博客來
2.3種測驗確定是否罹患糖尿病：透過空腹血糖值、葡萄糖耐受試驗、糖化血色素檢查，就能確定自己屬於標準範疇、糖尿病前期或已罹患糖尿病。

3.聰明飲食就能控制血糖值：促使血糖值上升，引發糖尿病前期和糖尿病的最大因素是飲食習慣。三餐固定、均衡攝取、避免高油脂飲食、餐餐有蔬菜，提供「飲食最佳範例」讓你滿足口腹之慾的同時兼顧健康。

4.健康瘦身能使血糖值下降：肥胖，是導致糖尿病前期以及造成糖尿病的各種危險因素當中，最值得注意的一個。標準體重計算法、BMI值計算公式、理想腰圍值和5個遠離肥胖的飲食習慣，讓您遠離肥胖、遠離高血糖。

5.適度運動降血糖同時健身：運動使血液中的葡萄糖（血糖）不用借助胰島素就能進入肌肉細胞內，成為能量供細胞利用。把握生活中可運動的機會，搭節運時邊拉吊環邊墊起腳尖站立、有空時到公園走一走、掃地……給你9個輕鬆做運動範例，讓你透過運動降低血糖值。

6.學會放鬆也能避免血糖升高：壓力會傷害內分泌系統，內分泌失調，生理功能紊亂，血糖就更難控制。大聲唱歌、找朋友聊天、種花、養寵物、泡澡……都有助於減輕壓力，進而穩定血糖值。

7.培養好習慣不怕高血糖困擾：睡眠足夠的重要性，以及過量飲酒和抽菸對健康所造成的傷害無須多說，5個飲酒原則、15個一覺到天亮的生活原則，使血糖值逐漸下降，一天比一天更好。
醫師的專業是療效的保證：糖尿病該怎麼治療？選用哪一種藥物？劑量如何調整？飲食和運動方面怎麼配合？都是糖尿病專科醫師視病人的所有狀況和反應後才能做出判斷的，切勿擅自主張、聽信謠言、相信偏方，遵照醫師的指示比什麼都重要。最後，本書還大方附上台灣血糖高風險族群現況及各地醫療院所資料，方便大家查詢！

本書特色

1.破除血糖迷思，給你新觀念
糖尿病不一定會出現吃多、喝多、尿多典型的「三多」現象，唯有透過檢查，才能判斷是否罹患糖尿病和糖尿病發展的程度。
尿液裡有糖，表示血糖值已經高到某種程度，但卻不表示一定有糖尿病。
甩掉肥胖有助於降低血糖，但採用激烈方法，容易打破內分泌的平衡，對血糖控制無益且有害，一步一腳印減重才是王道。
魚肉熱量不一定比肉類低，如黑鮪魚肚、秋刀魚、鰻魚，毫無節制地攝取，很快就會熱量過剩。
不要小看果汁、蔬菜汁的殺傷力，有些聽起來健康的蔬菜汁添加大量糖分和鹽分，飲用前要看清楚成分。
兩餐中間吃點心沒有不好，只要把握「一天攝取總熱量不增加」的原則，少量多餐反而更好。

2.大量圖解和表格，讓艱深的醫學變簡單
本書以簡單易懂的文字，搭配插圖說明方式，帶領讀者快速、清楚且正確地了解血糖，不管什麼年紀，都能一看就懂。
本書統整內容後，以表格呈現，重點整理、一目了然，方便讀者快速複習，查詢資訊。例如第1型和第2型糖尿病的比較表、理想點心食材一覽表、低血糖發生時應因應對策一覽表、緊急狀況處理原則表等等。

3.8個自我檢測表，找出血糖偏高的原因
博客來書店 每篇章前的自我檢測表，檢測你對血糖的基本認識度、肥胖危險度、飲食健康度、飲酒危險度、運動充足度、壓力危險度、生活調整需求度以及治療接受度正確。
解答和正確方案就在之後的內文裡，跟著調整，血糖值就有機會一步一步下降。

4.提供多種族群、不同狀況飲食建議方案和因應之道
經常訂購便當者，可留下1/3～1/4的飯不吃、去除油炸物的麵衣再吃、額外附加的調味料不用。
經常應酬、參加宴會者，建議從低熱量菜色開始吃，並邊吃飯邊聊天，放慢吃飯速度。
糖尿病合併高血壓者，必須限制鹽分的攝取。
糖尿病合併血脂異常、動脈硬化者，要減少熱量的攝取。
糖尿病合併腎病變者，須限制水分和蛋白質的攝取。

博客來網路書店 5.本書特別邀請新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師賴史明審定、導讀，大量補充台灣糖尿病臨床現況、血糖控制指標及血糖治療目標值等第一手資料，並附上台灣各地醫療院所資料，方便讀者查詢使用。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 井藤英喜/監修    新功能介紹
• 譯者：林雅惠
• 出版社：新自然主義    新功能介紹
• 出版日期：2014/03/21
• 語言：繁體中文

好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢

好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢推薦，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢討論，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢比較評比，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢開箱文，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢部落客
好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢那裡買，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢價格，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢特賣會，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢評比，好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

2016 12個必遊觀光國 台灣入榜

前英國廣播公司（BBC）攝影記者、擅長新興景點旅遊的自由作家夏哈（Anisha Shah）選出二○一六年十二個必遊新景點，遠離塵囂與天然景色是特色所在。台灣也榜上有名。

「英國財經內幕」（Business Insider UK）雜誌報導，自然景觀、野生動物與文化是二○一六年旅遊路線主軸，像是吉爾吉斯的層巒疊嶂、冰島的天然景觀、馬達加斯加的史前狐猴與台灣珍貴的文化資產等。

●台灣：這個多山寶島春天櫻花盛開、擁有亞洲最棒的美食，乾淨、環保、平靜、思想進步、各種文化與宗教兼容並蓄。雖然和中國大陸毗鄰，卻覺得像是兩個世界。著名景點像是日月潭、九份茶館與台北大小夜市。

●阿拉斯加州冰河灣國家公園：二○一六年適逢美國國家公園一百週年慶，從最南的美屬薩摩亞到阿拉斯加州等四百○九座國家公園皆有慶祝活動。冰河灣國家公園屬於聯合國教科文組織世界文化遺產保護地與生物圈保存，遊客可搭乘遊船來到這個人煙罕至之地。

●日本：北海道新幹線將於二○一六年春季通車，遼闊景色自此展開，冰河湖與如詩如畫的鄉間風景盡收眼底；此外，新增許多從歐洲的航班，到達福岡將更方便，島波海道全長七十公里的自行車路線，更是車友趨之若鶩的天堂。

●加彭：這個前法國殖民地為保護原始風貌的海岸長灘，遂成立羅安哥國家公園（Loango National Park）。這個國家公園保存原始海灘，海灘邊緣是赤道森林。

●蓋亞那合作共和國：你或許從沒聽過的凱厄圖爾瀑布（KaieteurFalls），單瀑寬度世界第一，被原始叢林包圍的瀑布頂端為76公尺，水流下瀉壯闊無比，搭乘小飛機臨窗俯視包準讓你終生難忘。

●烏干達：旅客來到布恩迪國家公園（Bwindi Impenetrable Forest）只有一個目的－進行探尋珍稀動物的野生山地大猩猩，全球半數野生山地大猩猩就居住在這裡。

●伊朗：還不包括最近獲提名的盧特荒漠（Lut Desert）在內，伊朗目前就擁有十九個世界文化遺產。可以在這裡滑雪、徜徉海灘、參觀獨特的清真寺、市集、聽到古典波斯詩文。

●馬達加斯加：島上許多動植物為馬達加斯加所獨有，身邊盡是罕見珍貴的動植物，恐龍真的曾在島上活動，來到這裡就像走入真實的侏羅紀公園，這裡有「最後的諾亞方舟」之稱。

●北極圈（冰島、格陵蘭島與挪威）：整個北極圈就是天然景觀，巨大冰河、亮藍冰山與永晝或永夜的極地現象，都是值得一去的理由。格陵蘭首府努克（Nuuk）將在二○一六年三月主辦極地最盛大的運動賽事「北極冬季運動會」。

●蒙古：在這裡可享受浩瀚沙漠巨大沙丘、感受大地滄茫與遊牧生活樂趣，像是在亞洲最大的戈壁沙漠騎駱駝、露宿蒙古包，及隨處可見犛牛與溫暖友善的遊牧民族。七月中的那達慕草原旅遊節，大會將舉辦摔跤、射箭和賽馬的「男兒三藝」競賽。

●巴布亞紐幾內亞：雨林、海灘與雲霧繚繞的山峰，在巴布亞紐幾內亞都看得到。巴布亞紐幾內亞也是著名的潛水天堂，這裡有許多未開發的原住民部落，遊客往往是唯一的外來者。

●吉爾吉斯共和國：首都比許凱克（Bishkek）平靜的湖泊上可見將新疆與吉爾吉斯相隔的壯麗天山，從吉爾吉斯這側的伊塞克湖向天山望去，可見雪白連峰的湖光山色。很特別的是，可見到穿著入時的當地民眾在市集販售香腸、蜂蜜與優格。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2016-12個必遊觀光國-台灣入榜-160000596.html

好物折扣血糖完全控制的最新療法流行趨勢

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您