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口唱心和：敬拜、聖餐、靈修詩選指定極品

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內容簡介: 博客來書店我們將一些漸博客來漸地被遺忘的古老經典詩歌編輯成冊，這些古老詩歌，都是歷世歷代古聖先賢遺留下來的不朽心靈之作，是經過時代考驗的無價之寶，是教會數百年所累積的精華，貴如鑽石，若全予拋棄，對未來教會的歷史將造成無可彌補的損失。期望今天的教會在唱新歌的同時，也不忘唱些古老的詩歌。為此，我們精選近三百首古老詩歌，以及一小部分的新詩歌，編成《口唱心和》這本詩本，是希望至少「這些」古老詩歌不至於失傳。

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  作者： Hymns Editorial Co-worker    新功能介紹
• 出版社：校園書房    新功能介紹
• 出版日期：2003/08/30
• 語言：繁體中文

口唱心和：敬拜、聖餐、靈修詩選指定極品

內容來自YAHOO新聞

最惱人救命警訊　有耳鳴一定要查

【華人健康網圖文提供／商業周刊】嗡嗡嗡、嘶嘶嘶、咻咻咻、唧唧唧，窸窸窣窣不絕於耳的雜音，持續在耳邊迴盪，連睡覺時，都無法安歇。一想到「耳鳴一輩子不會好，只能學著和平共處。」心情又更加鬱卒。

最惱人救命警訊　有耳鳴一定要查

耳鳴不是病，而是一種大腦的生理現象，甚至可能是救命的警訊。只要診斷正確，耳鳴是有可能根除的。國外長期追蹤的大型研究顯示，耳鳴患者在追蹤五年後，約有兩成的人耳鳴會完全消失，三成到五成的人耳鳴也會改善，只有五分之一的患者會困擾到需要治療。本期由專攻耳神經科學的郭錦龍醫師，分享正視耳鳴的關鍵養生之道。

主因腦神經受損，異常放電

耳鳴是很常見的生理困擾，約10到15％的成年人有耳鳴的問題，在耳科門診也有10到30％的患者是因耳鳴而就醫。即使是正常成年人，偶爾也會在壓力過大或睡眠不足時，出現耳鳴的症狀。且有7成的耳鳴患者會同時有聽力方面的損傷，因此只要有耳鳴，都建議要馬上接受聽力檢查。

美國耳鼻喉頭頸外科醫學會在2014年發表的耳鳴治療指引指出，讓病患了解耳鳴的機轉和治療的策略，重建病患治療信心的「認知行為療法」以及「聲音治療」，可有效治療耳鳴。

最惱人救命警訊　有耳鳴一定要查

很多人誤以為耳鳴是耳朵發出的異常聲音，實際上，耳鳴是大腦聽覺中樞的異常放電。主因是第八對腦神經（即聽神經）受損，導致聲音的神經訊號無法由耳朵傳遞到大腦的聽覺中樞，使得大腦聽覺中樞代償性的過度活化而出現異常的放電現象，有如大腦裡有鳴響，讓人誤以為是雜音。所以耳鳴有時又稱為腦鳴。

大腦聽覺中樞的異常放電，也會刺激掌管情緒、睡眠的邊緣系統，並導致交感神經興奮，引發一連串生理及情緒的負面反應，包括疲倦、壓力、焦慮、易怒、注意力無法集中、記憶變差、憂鬱、恐懼及失眠等，都會嚴重影響生活品質。

聲音治療能降低身心異常

而利用音樂光碟、耳鳴遮蔽器、助聽器等的「聲音治療」，係利用背景音（如蟲鳴、鳥叫、海濤和瀑布聲），讓耳鳴夾雜在這些背景音裡，可使大腦逐漸適應耳鳴，並減少大腦聽覺中樞的代償性興奮，讓邊緣系統及交感神經恢復正常，降低負面情緒或異常生理反應的發生。

耳鳴患者不建議暴露在噪音的環境中，例如：使用耳機或是參加高分貝的演唱會，避免聽神經受到更多損害，加重後續的耳鳴問題。另外，若預期將遇到大分貝的噪音，要適當的遮避，像是放鞭炮時，把耳朵摀起來或配戴耳塞。

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除了聽神經受損會導致耳鳴，還有許多因素會間接造成耳鳴，這類次發性耳鳴只要找到原因、對症下藥，耳鳴就有機會痊癒。例如：高血壓、血脂異常和高血糖等「三高」疾病控制不良、抽菸、飲酒，都會傷害血管壁，讓血管有亂流聲而出現耳鳴。

此外，胃酸造成的咽喉逆流，患者除了有慢性咳嗽、喉痛聲啞，早上醒來後喉嚨很乾、會苦外，也會出現耳鳴情形。只要戒掉咖啡、茶、太油、太甜、太辣等刺激性的食物，並注意吃完飯後兩小時內不要躺下睡覺，透過飲食習慣的調整，除了不再有咽喉逆流問題，也不會再為耳鳴所苦。

當因貧血、甲狀腺功能異常、服用耳毒性的藥物（如某些抗生素、利尿劑等）出現耳鳴問題時，只要能矯正生理異常或停用藥物，耳鳴也會消失。

單側耳鳴也是鼻咽癌症狀

耳鳴常是雙側性，從大腦深處發出的腦鳴，但如果只有單側耳鳴，宜提高警覺。造成單側耳鳴的原因，可能只是外耳道有異物或耳垢阻塞，只要找耳鼻喉科醫師把耳垢、異物去除，就可不藥而癒。耳膜破裂、慢性中耳炎或聽小骨鏈異常等中耳疾病，也可能造成單側耳鳴。若聽神經沒有受損，手術是可以改善或治癒耳鳴的。

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但單側耳鳴有時候也是重要的救命警訊，卻經常被忽略。鼻咽癌在台灣不算少見，好發於四十至五十歲的壯年期。臨床上有時候會以單側耳鳴為症狀表現，一定要立即就醫，排除罹癌的可能性。

除了鼻咽癌，還有其他的頭頸部腫瘤或血管病變也會造成單側的耳鳴，如：聽神經瘤、頸靜脈竇瘤、動脈瘤或動靜脈畸形等。

倘若單側耳鳴的聲響是跟心跳聲一樣有脈動性，更要提高警覺，這有可能是腦內有動靜脈畸形或瘻管，一旦發生破裂會導致顱內出血等嚴重後果，絕對不能輕忽。

【延伸閱讀】減輕耳鳴3秘訣

耳鳴，並非無可救藥，甚至可能治癒。臨床上僅有五分之一的患者會需要治療。做好減輕耳鳴三要訣，降低耳鳴之苦。

1.無論任何原因造成的耳鳴，建議要做聽力檢查，了解聽力是否有受損的情況。

2.常聽蟲鳴、鳥叫、海濤的音樂，讓耳鳴夾雜在背景的樂聲中，可以降低耳鳴困擾。

3.避免使用藍牙耳機、耳機及暴露在嘈雜環境中，可避免噪音導致的聽力受損及耳鳴。

※ 本文由《商業周刊》授權刊載，未經同意禁止轉載。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最惱人救命警訊-有耳鳴-定要查-003209896.html

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