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博客來
《幸福人妻何必犀利》
愛、爭吵、和博客來書店解、感動……，本書精選的小故事，告訴你什麼樣的話語會讓丈夫感到幸福。每個主題以對話或書信的方式呈現，透過溫暖的眼神和體貼，傳遞出小小的感動和領悟。本書是打開夫妻間心房的鑰匙，真心的介紹給您。博客來網路書局《幸福丈夫VS犀利人妻》先生一句讚美的話，可使一個從沒進過廚房的妻子，變成一流的料理師；準備小禮物以及充滿真心的道歉，讓不斷爭吵數十年的夫妻，化解了彼此心中的怨懟；在忙碌的生活中，常常忽略的小小幸福，就藏在這些真誠坦率的小故事裡。博客來網路書店本書每個主題以對話或書信的方式呈現，透過溫暖的眼神和體貼，讓丈夫深愛妻子的小故事，傳遞出小小的感動和領悟。丈夫和妻子間的互信宛如潺潺小溪，繪成江河，最後流入愛的大海。《犀利夫妻的幸福學》博客來一輩子恩愛到白頭偕老並不容易。這本書珍藏著不能忽略的細節，翻開每一頁都有令人鼻酸的感人故事，也有夫妻必須知道的重要訊息，讓我們了解什麼是「生活品質」。本書除了傳遞「幸福要由夫妻共同營造」的訊息之外，同時也講述了我們本身的故事。書裡有許多追求幸福美滿的生活、妻子為丈夫打氣的溫馨話語、想減輕妻子辛苦的丈夫無微不至的愛、夫妻共同克服健康或經濟上的現實問題等，用感動之淚沾溼我們心靈的真實故事，值得與適合將要邁入婚姻生活的戀人或是已婚的夫妻閱讀。作者簡介撰文∕金鶴中主持夢想教會，並擔任韓國「自然教會發展」理事長、益友福祉財團理事長、安山市基督教聯合會長、延世大學兼任教授等職，是一位具有親和力與號召力的牧師。由於了解家庭的重要性，因此滿懷對家庭和睦與幸福的熱情和期望。譯者簡介博客來網路書店歡迎您林慧君文化大學韓文系畢業，首爾大學消費者財務設計碩士。翻譯過的作品有韓劇、童書、電腦作業書籍、各類文件以及各類會議口譯，因為喜歡韓文，所以一直接觸韓國各類產業，特別是對韓國美妝產業有深入的研究。博客來
- 作者： 金鶴中 新功能介紹
- 譯者：林慧君
- 繪者：李承愛、洪珠美
- 出版社：廣智文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/22
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
抗老、防癌、消經痛！8種黑色食材，養好你的荷爾蒙
【早安健康/林明慧】荷爾蒙是女性生命中影響最重要的激素之一，舉凡月經、懷孕、更年期等，一生中都與它脫不了關係。一旦荷爾蒙分泌出現問題，就容易出現衰老、畏寒、經痛、皮膚粗糙等各種身體病變。
在日本執業的中醫師邱紅梅表示，中醫認為黑色食物有助養腎、調整荷爾蒙，並預防子宮及卵巢老化，是女性們不可或缺的好夥伴。
以下為邱紅梅提供的8種黑色食物：
黑芝麻
黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與食物纖維，鈣質和鐵質甚至是牛奶的10倍以上。內含的芝麻木酚素可擊退造成老化的元凶－活性氧物質，並改善肝功能，降低膽固醇，建議一天攝取1～2大匙。但是黑芝麻外皮堅硬，直接食用的話難以吸收利用，磨碎的芝麻粉或芝麻糊為佳。可塗抹在麵包上、撒在飯上、混入牛奶或湯裡食用。
黑醋
黑醋，與一般的醋不同，發酵、熟成至少需花一年以上，因此凝縮了大量天然胺基酸，幫助修復肌膚、皮膚與頭髮。而且黑醋還可促進代謝、消除疲倦，並控制血壓、膽固醇及血糖，強化肝功能，是非常好的抗老化食物。可加在水裡飲用，或是作為調味料使用，恰到好處的酸味讓料理更加健康美味！
紅棗
如同俗語所說「一天三顆棗，健康永不老」，紅棗含有多種維生素，有防止老化之效，還能改善月經不順及手腳冰冷。乾燥的紅棗乾除了可以當作點心食用外，也可用熱水沖泡成紅棗茶。
牛蒡
由於含有大量的食物纖維，幫助通便、修復肌膚。另外，牛蒡能夠抑制膽固醇，預防動脈硬化，並吸附腸內的致癌物質，減少大腸癌發生機率。富有口感的嚼勁增加咀嚼，防止血糖飆升。
海苔
海苔是大家不陌生的點心。一大片的海苔其食物纖維是菠菜的2倍，且含有豐富的維生素C、維生素A及維生素B1、B2，有助美肌、製造皮膚與黏膜細胞與消除疲勞。
乾燥香菇
乾燥香菇含有一種叫「谷胺酸」的胺基酸，能活化腦部、促進新陳代謝，進而延緩老化速度，熱量也低，適合作為減肥食物。然而泡水時勿浸泡過久，以免鮮味流失。
藍莓
藍莓中的深紫色色素－花色素苷能幫助合成眼睛產生視覺的最基本物質「視紫紅質」，可消除眼睛疲勞、回復視力。食物纖維含量也十分豐富，有助於整腸與預防大腸癌。而且藍莓還可降低活性氧物質運作，避免癌症及腦中風上身。
黑米
豐富的花色素苷與維生素E能保護血管、防止動脈硬化，強大的抗酸化作用還可抑制致癌物質。比起普通的白米，鐵質、鋅、鈣、鎂等礦物質含量皆高。
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黑芝麻香蕉豆漿，擊退女性賀爾蒙煩惱
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/抗老-防癌-消經痛-8種黑色食材-養好你的荷爾蒙-042550712.html
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