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內容簡介: 博客來書店關於〈二戰後專搞綁架、暗殺、顛覆的美國〉一文，最先是座談會的講稿，後作者經整理打字，在好友、同事間傳閱。作者於〈後記〉寫到：「中有一天，老校長(大華中學創辦人方志平女士)找我去，說：林老師，現在雖然戒嚴解除了，但你的身份敏感，君子愛人以德，我勸你，這一類文章不要寫比較好。」「時間是『揭密之鑰』。十多年來，美國中央情報局在世界各地的非法活動所製造的罪行，與時俱增地呈現在世人面前。」本書是作者收錄過去七篇文論，結集而成，為一、二戰後專搞綁架、暗殺、顛覆的美國；二、一九九三年回顧；三、「廣島亞運風波」透視、評析；四、冷戰遠颺?貿易戰開打；五、縱觀美國外交政策的一意孤行；六、評陳水扁與馬英九之戰；七、陳水扁執政，台灣往何處去。作者謹以此書，紀念亡妻——吳湘文女士，「台灣五○年代白色恐怖期間，我遭到政治迫害，繫獄十三年。致令吾妻湘文從二十六歲到三十九歲風華正茂的歲月，陷入惶恐無助的孤絕之境。由於她的堅強、堅定、堅忍，才得撥雲見月，親子相聚，重建家園。」作者書後感謝：「由於博客來網路書店總統理張天立先生的催促，協助，拙著《殷憂看世局》才得有機會與讀者見面。在此，由衷地深表謝意。」作者簡介林學禮，浙江永嘉茶山人，民國十年十一月生。浙江省立溫州師範畢業。曾任中小學教員。民國九十一年八月一日自桃園縣私立大華高級中學第二次退休。民國五十年前後，曾以吳湘文、微知、林丁等筆名寫過一陣子小說，發表於「新副」、「中副」、「華副」、「聯副」、「人間」等報紙副刊；以及《文壇》、《新時代》、《中外文學》等月刊。曾為教育廳「中華兒童叢書」寫過五本兒童科學讀物（內容有關動物生態方面）。民國五十九年，曾為《中國語文》月刊，撰寫「國中國文教學研究」專欄。民國六十一年十月八日開始，到民國六十二年十一月十一日，每週一次為「新生兒童」撰稿一篇，總題博客來為「昆蟲天地」，共計五十四篇（每篇約一千五百字）。民國六十四年十月份開始，撰寫〈小型化工廠──蜜蜂〉，在「小讀者」刊出，約十七篇。此外，也偶爾為「華副」、《中國語文》、《中外文學》等月刊，撰寫書評、文評，如評《段彩華自選集》、評蔡文甫的《新裝》、徐鍾珮的《父親》、李昂的《昨夜與暮春》、白先勇的《台北人》中的〈冬夜〉、張愛玲的〈留情〉、法?都德的《最後一課》以及唐?杜光庭的《虯髯客傳》等。

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  作者： 林學禮    新功能介紹
• 出版社：秀威資訊    新功能介紹
• 出版日期：2005/11/20
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

骨鬆易骨折　鈣＋維生素D3預防

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】1名78歲護理學校的女教授，一直認為自己有醫護背景，具有豐富的醫護知識，也認為自己的身體健康狀況良好，直到退休後某次意外跌倒，竟造成髖關節、骨盆骨折，才驚覺自己有嚴重骨質疏鬆問題。醫師提醒，停經後婦女應該重視骨鬆問題，補充正確營養素可以避免骨鬆像土石流，一發不可收拾！

1名78歲護理學校的女教授，一直認為自己身體健康狀況良好，直到退休後某次意外跌倒，竟造成髖關節、骨盆骨折，才驚覺自己有嚴重骨質疏鬆問題。

長者骨折影響大！增家庭社會負擔

台大醫院北護分院復健科韓德生醫師表示，輕忽骨鬆問題，有可能釀成嚴重骨折。根據臨床統計發現，因骨質疏鬆症引起的髖部骨折（大腿關節）而導致其不良於行之年長者，甚至引發關節退化、壓瘡、譫妄等症狀，在骨折後1年死亡率高達15％，不亞於乳癌第三、四期的死亡率。

最重要的是，老人家骨折後不僅生活品質頓時下降，由於與青壯年相比，恢復力差，往往容易影響行走能力，嚴重影響日常生活品質。除了患者本身難以承受此一打擊外，因看護照顧不易，長期下來往往造成家庭成員龐大的支出與負擔。

防骨鬆有一套！謹記「一檢二抽三治療」黃金法則

因此，如何在骨折發生前先掌握骨質疏鬆問題，提早防範、預防，降低骨折風險非常重要！特別是針對停經後婦女、接受過手術摘除子宮、卵巢，或是糖尿病、憂鬱症，以及長期接受類固醇治療等骨鬆高風險族群，更應加以重視。

韓德生醫師強調，有上述問題的朋友，應謹記「一檢（DXA檢測）、二抽（抽血驗有無低血鈣問題）、三治療（一旦確認為骨鬆應與醫師討論合適治療藥物）」的3大原則較有保障。

台大醫院北護分院引進最新骨密度檢查儀，韓德生醫師鼓勵民眾提早檢測、提早治療。（攝影／洪毓琪）

降骨折風險！骨鬆患補鈣＋維生素D3

如果發現自身有骨質疏鬆問題，應確認是否同時有鈣質代謝不佳、低血鈣的狀況，以免症狀更為惡化，使骨折風險大為提升。由於骨質疏鬆為不可逆的現象，在治療上僅能從不讓骨密度持續降低，以及預防、減少骨折發生機率等方式來處理。因此，多會建議骨鬆患者於日常營養補充中適度增加鈣質及維生素D3的攝取，加以保健、防範骨質疏鬆問題繼續惡化。

除了一般人所知的骨鬆患者應加強補鈣外，為什麼維生素D3含量不足也會影響骨骼的健康呢？韓德生醫師指出，事實上有「鈣質搬運工」之稱的維生素D3，在人體鈣質吸收過程中，扮演非常重要的角色。

適度攝取維生素D3，不僅能讓食物中攝取到的鈣質有效被小腸吸收，更有幫助鈣質分解為鈣離子進入血液循環，增加血液中的鈣質濃度的作用。且充足的維生素D有助於避免肌肉無力、衰弱、疼痛、步伐不穩，以及幫助老年人不易跌倒、減少脊椎以外部位骨折等好處。

此外，根據2014年由全台8大醫學中心所發布之「台灣停經後婦女骨鬆骨折之維生素D3狀況調查」結果發現，有高達9成的骨折停經後婦女，有體內維生素D3含量不足的狀況；而美國研究更指出顯示，體內每降低維生素D3濃度10ng／ml，髖部骨折風險將增3成，由此可見維生素D3對於骨骼保養的重要性。

韓德生醫師表示，由於現代人注重防曬，且富含維生素D3的蛋黃、動物內臟等食物，多屬於高膽固醇的食材，食用過量易造成人體負擔，因此飲食與生活習慣難以補充到足量。（攝影／洪毓琪）

維生素D3日常攝取難！口服藥物一次補足

想要有效補充維生素D3，該怎麼做呢？韓德生醫師表示，雖然臨床研究顯示，維生素D3攝取充足有助於骨鬆藥物治療效果，但是，由於現代人注重防曬，且富含維生素D3的蛋黃、動物內臟等食物，多屬於高膽固醇的食材，食用過量易造成人體負擔，因此飲食與生活習慣難以補充到足量。

至於市售維生素D3與鈣合併成複方製劑，維生素D3在含量上多低於400IU（1IU＝40微克），與需要預防骨折的骨質疏鬆症的患者需求量1000 IU相比，相對不足。且每多服一顆藥錠，患者的藥物遵從性會降低10%，反而可能影響治療效果。

因此，除了一般複方製劑外，適度選擇便利性佳添加一周足量5600IU維生素D3骨鬆口服藥，幫助患者在治療骨鬆的同時，補充維生素D3、增加鈣吸收，也是治療的另一新選擇。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨鬆易骨折-鈣-維生素d3預防-020038102.html

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