推廌強打心的免疫學：有不生病的腸道，才有不生病的大腦，遠離憂鬱、躁鬱、恐慌……，關鍵在健康的腸道！年中慶
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內容簡介:
博客來網路書店決定心情好壞的不是你的腦，而是腸！
健康新發現！腸是人體的第二個大腦，腸道製造出來的血清素、多巴胺等才是大腦感覺的源頭。博客來書店心理也有免疫學，日本免疫學專家為你解開大腦與腸道間不為人知的秘密。
．在腦內讓人覺得幸福的物質，其前驅物９５％都是在腸內生成的。
．把與大腦幸福物質有關的神經傳導物質運送到大腦的，是腸內菌。
．腸內細菌夠，抗壓力一定夠。
．調節人體身心運作的免疫、自律神經、荷爾蒙三大恆定系統的關鍵是腸道。
心要健康，腸道一定要健康，吃對食物、補充好腸菌，免疫力提高，壞情緒自然不能奴役你！
．動物進化的過程中，最早擁有的器官就是腸道。在沒有大腦的動物體內，腸道就代替了大腦。．生物擁有腸道的時間長，擁有大腦的時間短。
．消化道與大腦擁有大多數接受神經傳導物質的受體。
．當人接受外在刺激時，大腦和腸道會同時有所反應，甚至腸道會更快反應。
在人體中，連結心理和生理的機制就是腸！讓腸道健康，你的身體和心理都會一起重獲健康！
現代人的飲食過度精緻，以致腸內好菌得不到所需的營養，且過多的化學物質、食品添加物破壞腸道細胞，甚至迫使大腦下達指令攝取這些對腸道不利的食物，長此以往，大腦的生理化學運作當然出問題。
心會出問題絕不僅是大腦問題，而是包括食物、腸道健康的身體整體問題。
遠離憂鬱、壓力、怒氣……第一步要從腸道健康做起！．積極攝取發酵食品，補充好腸菌
．多吃蔬菜、豆類、穀類，補充膳食纖維，提供腸菌所需的食物
．遠離壓力，避免腸內壞菌增加
．避免攝取反式脂肪破壞細胞膜，造成腸及腦的傳導機能衰退
．適量攝取蛋白質提供製造血清素所需的原料
．遠離甜食，保持大腦能量來源穩定
腸道健康、吃對食物、免疫力提高了，憂鬱自然遠離你！
作者簡介藤田紘一郎一九三九年出生於中國東北，東京醫科齒科大學醫學院畢業，東京大學醫學系研究所結業。醫學博士。東京醫科齒科大學名譽教授。人間綜合科學大學人間科學部教授。NPO自然免疫健康研究會理事長。主要研究寄生蟲學、熱帶醫學及感染免疫病學。著書眾多，包括《大便書》、《水的神奇療效》、《零歲開始打造免疫力》、《血型的暗號》、《原始人健康學》、《微笑蛔蟲》、《提高免疫力的快腸生活》、《九成的過敏靠腸道就能治好！》等。
博客來譯者簡介陳光棻台灣新竹縣人，北海道大學國際大眾傳播研究科碩士。譯有《可愛力量大》、《你最愛誰》、《健腦十五招》、《其實，你一直吃錯油》、《再起動—職場絕對生存手冊》（合譯）、《單身的這樣那樣》、《別用蛋糕釣鮪魚》、《職場A咖的超能思考術》等，現為專職譯者。
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- 作者： 藤田紘一郎 新功能介紹
- 譯者：陳光棻
- 出版社：如果出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/06/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
318學運有沒有欠恩情?老柯粉絲團貼３１９與王金平通電畫面
時代力量新竹市立委參選人邱顯智幹部18日表示，他們在318學運中，未欠民進黨立院黨團總召集人柯建銘恩情，「柯建銘台灣承擔者」粉絲團則貼出【318學運幕後之6-我們欠台灣人民恩情】一文，並附上2014年3月19日清晨，柯致電立法院長王金平，和時任民進黨主席的蘇貞昌連袂勸王要停止警察行動畫面，「學生極力要跟政治人物、政黨劃清界限，但是，背後仍有著許多人的折衝、攻防，才能走過這場驚天動地的運動。」
該畫面，是當晚隨蘇到場的民進黨媒體創意中心主任李厚慶錄下，今年３１８週年時，貼上個人臉書才曝光。
該文說，318 當晚，學生衝進立院，迅速將立委座椅、桌子、能移動的東西全都堆疊在門口，不讓警察進入，看到學生衝進議場，柯當時第一個念頭，則是「連學生都衝進來了，國民黨倒了，這是革命的前夕啊!」
文中也說，柯沒料到學生會硬闖，也不鼓勵學生激進，但仍還撥電話給王金平，盼他不要動用警察。「長仔（院長）!現在半夜快四點，警察已經衝過三次；學生越來越多，有好幾百個在裡面了，他們沒在怕的。」「不要把學生當敵人，要優先保護學生！」
文中也透露，柯、蘇都力勸王，「今天有任何流血衝突，帳都會算到你還有立法院頭上！」「我們應該馬上停止警察行動，你也要去勸『那隻馬仔(馬英九)』，將服貿退回委員會審查，出來道歉阿!」
文中還說，當天清晨4點過後，和王金平的斡旋發生效果，警方停止行動，學生安全留在議場。 「這是台灣繼90年代初野百合學運之後，最大型的學生群眾運動。從這一夜開始，年輕人在困頓迷離的局勢裡，展現他們的力量。」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/318學運有沒有欠恩情-老柯粉絲團貼-與王金平通電畫面-075900517.html
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